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10. Présentation


Nos cours collectifs de Gym senior vous permettront de regagner en force, en équilibre et en souplesse à travers des exercices qui vous aideront à garder une mobilité corporelle : sollicitation des différentes articulations, renforcement postural, travail de l’équilibre, etc… Les séances s’organisent autour d’ateliers en binôme ou en petit groupe afin de favoriser la création de lien social, tout en faisant appel à la coordination , la mémorisation etc… Les cours de Gym sénior vous permettront d’éloigner les désagréments qui peuvent se manifester avec l’âge et faire obstacle à votre bien-être : douleurs articulaires & raideurs musculaires, ostéoporose, sarcopénie, perte d’équilibre, risque de chutes, cholestérol, prise de poids, hypertension, isolement …